自我接纳的重要性

2021-11-25 17:49:39  作者:摄影

我下巴多了几颗痘痘,我就悲观地想自己肯定丑爆了,实际上呢,别人完全不会介意的,完全不会,想想我自己,我会因为朋友或者同学脸上多了几颗痘痘就嫌弃他/她不跟他/她说话与玩耍吗?完全不会,那换作是自己,为什么会觉得自己脸上长了痘痘就见不得人呢?为什么不能将自己对待他人时的友好的态度来面对自己,为何要对自己那么残忍,那么苛刻。

我已经做得很好了,我脸上的痘痘相比以前已经少了很多很多了。其实痘痘不是个问题,问题出在你思考问题的思维方式,你的思维习惯,已经表现得有些病态,对他人万般友好,对自己百般苛刻。其实应该要反过来,管他妈的别人过得怎么样,不让我开心的人或事我就要怼回去,怼到自己开心为止,不要什么不开心的事情都往肚子里面吞,你的胃也是有容量限度的。

即使我脸上没有痘痘的问题,我非常相信,以我现在的时有时无的病态思考模式,一定会从自己身上找出不完美的地方而苛求完美,逼迫自己做到不可能完成的事情,如果没有做到,就自责自恨,何必呢?何必呢?何必呢?你为什么要这样苛责自己。

我过分放大了该事件对我的影响,并把脸是否好看当成获得他人尊重和良好关系的条件,又因为自己做不到像有的其他同学皮肤那么好,就开始自我否定,所以我的情绪才会陷入抑郁之中。

我们不禁要问:难道获得良好的人际关系,在人际交往中受到别人的尊重和肯定真的仅仅取决于脸是否好看?难道真的取决于脸是否好看?难道只有脸好看的人才具备有意义的人生?

除了脸,作为一个人的其他品质难道不重要?脸是否好看可以称为评价一个人成功与否的唯一尺度和标准?在其中我们会发现有太多的思维与信念上的误区。我忽略了自我接纳的重要性,毕竟每个人都需要接纳不完美的自己。

睡觉吧,晚安。多运动,你挺好。

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