今日觉察与修正(一)

2021-04-29 17:51:25  作者:摄影

觉察:今天同事F说我们单位的饮用水不干净,他家里十多年前就开始用大几万的进口净水器时,我回应“太过讲究身体免疫力越差”,说的时候感受到自己其实是带有情绪的“怼”。这种情绪一方面来自于对他的一贯看法——爱炫耀、说话做事不靠谱,更大原因则源于昨天工作中一件小事带给我的不快。所以我在这么无关痛痒的小事上借题发挥,疏泄情绪。

修正:一、没有把好话语出口的三道门:是真实的吗?是必要的吗?是慈悲的吗?二、我与他人无二无别,我即是他人,他人即是我。他是我的镜子,我看到他爱炫耀、不靠谱,也即是我自身存在同样的特质。三、我昨天没有及时觉察和修正,正确面对和处理负面情绪。我在昨天的事情中没有分清楚我的事、他人的事、老天的事,其实我只需要管好自己的事就好了。四、我是所有问题的来源,我对所有的问题负100%责任。五、每一个人都有美丽的灵魂,只有不同,没有对错。

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