后海，玉渊潭一直可以看到游野泳的大爷。冰寒地冻的季节他们都游冬泳健身，开了春，游得更欢实啦。

仔细观察，他们有一套标准化流程

第一步：更衣。

席天慕地，大爷很有办法，穿上了花裙子，聪明吧。

第二步: 热身，做做运动，拉开筋骨。

第三步：畅游

第四步：清洁，大爷很有办法，来的时候每个人自行车架子上都自带一大瓶（五升）水，上岸后举着大桶给自己淋浴。

第五步：擦干。大爷用毛巾使劲搓着身体，把皮肤都擦红了，舒筋活血，防止感冒

第六步：铁板烧

躺在被太阳晒热的台阶上放松一会儿，大爷们彼此逗着嘴儿，戏称来个“铁板烧”，把自己个儿当做烤肉啦

北京的大爷们，有趣儿吧。